В наше время диеты стали, пожалуй, одним из самых модных увлечений. Каких только диет не придумали в последние годы. Кремлевская диета, диета по группе крови, белковая, овощная, молочная, раздельная и т.д.
А мнения о диетах встречаются самые разные, но чаще всего – диеты вредны!
Какой же вред от диет может быть? Читай на женском сайте You-Pretty.net!
Вред от диет
Кто-то доказывает вред кремлевской диеты, кто-то – вред диеты Аткинсона.
Ведь все мы разные, и прежде, чем решаться на ограничения в еде, для начала хотя бы проверьте уровень гемоглобина в крови.
Ведь благодаря диетам вы быстро можете свести количество красных кровяных телец в крови к минимуму, а вот восстанавливаются они чрезвычайно долго, трудно и только при помощи лекарств, которые еще не всякий организм принимает: препараты железа у многих вызывают резкое отторжение, сильное головокружение и тошноту, вплоть до рвоты.
Вред от диет состоит еще и в том, что воздержание от еды и пост сам по себе, возможно, не даст такого эффекта, особенно, у людей в возрасте после 30 – 35 лет. Конечно, уменьшать количество калорийных продуктов в рационе чрезвычайно полезно. Но в то же время необходимо следить за регулярным питанием и не пренебрегать физическими упражнениями.
Вспомните, какими вы были стройными в юности, когда можно было позволить себе до седьмого пота, от всей души, один – два раза в неделю “оторваться по полной” на дискотеке. Танцами сопровождались и все домашние вечеринки, дни рождения, девичники и остальные праздники. Поправиться в то время было просто невозможно. А вот семейная жизнь с домашними застольями, посиделками и выходными на диване, просто провоцирует образование излишков жира. Поэтому, осознавая вред от диет, может быть, стоит вернуться к танцевальным традициям своей молодости? 
Ведь это и есть диеты без вреда – когда танцуешь, много не съешь. Запишитесь в танцевальный клуб. Стесняетесь – тогда просто включите дома ритмичную музыку и представьте, что вы на дискотеке.
Хочется отдельно сказать о том, что, решаясь на диету, дабы минимизировать вред от диет, не забывайте, что к ним очень осторожно следует относиться больным людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, пожилым, беременным, детям, людям, испытывающим постоянные и значительные физические нагрузки.
А посоветовать лучшие диеты без вреда для вашего организма, сможет только ваш лечащий врач.
