Боли при месячных: что делать?

боли при месячныхМесячные… Ну какая из женщин хотя бы раз в жизни не задумывалась: «Ну за что нам это?» Каждый месяц несколько дней приходится подбирать особую одежду, находится в постоянном напряжении, чаще бегать в душ, мучиться от болей…Впрочем, современные прокладки уже позволяют не ограничивать свой гардероб определенными вещами во время “красных дней”, а вот боли при месячных по-прежнему доставляют мучения многим и многим дамам, причем — самых разных возрастов. Почему-то принято считать, что спазмы при менструациях — явление неизбежное, нормальное. Вроде как — особая реакция организма. Так ли это — сегодня расскажет сайт You-Pretty.net.

Причины разные — следствие одно. Боль!

На самом деле, боли во время месячных — явление не такое безобидное, как кажется. Боль — это, прежде всего, показатель, что что-то там в процессе происходит не так. Так, например, боль может оказаться следствием плохого выхода крови. Все, что мешает её выделению, будет вызывать болезненные ощущения. Кровь вытекает из узкой шейки матки. Если её отверстие слишком мало, какое-то количество крови будет задерживаться в матке, образуясь в сгустки. Матка попытается вытолкнуть их примерно таким же способом, как выталкивает ребенка при рождении — сокращениями. Вот тогда-то и появляется боль при месячных. Выход: сходить к врачу, который с помощью инструментов устранит дефект.

Причиной боли могут стать и полипы в шейке матки. Они также препятствуют выходу крови и провоцируют болезненные менструации.

Первичная альгоменорея

Вот так называются боли во время месячных, если они не связаны с каким-либо органическим заболеванием. К примеру, в этом случае их причиной может оказаться элементарная повышенная чувствительность к боли. Чаще всего такие боли при менструациях появляются, когда овуляторный цикл окончательно устанавливается — через пару лет после первой менструации. Проще говоря — у молодых девушек. Спастись от болей в этом случае могут помочь такие меры:

  1. Занятия спортом.
  2. Умение избавляться от стресса, успокаиваться.
  3. Отказ от курения.
  4. Уменьшение потребления алкогольных напитков.
  5. Избегание переохлаждений.
  6. Занятия йогой.
  7. Теплая грелка на живот.

И только если эти меры не помогают избавиться от боли при месячных, стоит обратиться за помощью к лекарственным препаратам. Разумеется, после консультации с врачом и обследования.

Вторичная альгоменорея

боли при месячных что делатьТак называют менструальную боль, если она имеет органическую причину. Проще говоря — из-за некоторых заболеваний матки и половых органов. Чаще всего вторичная альгоменорея бывает у женщин старше 30 лет. Боли появляются за несколько дней до месячных, а во время них усиливается. Причинами вторичной альгоменореи могут стать:

  • хронические заболевания половых органов, носящие воспалительный характер (очень часто);
  • эндометриоз (ещё чаще);
  • миома матки;
  • спайки брюшины;
  • полипы эндометрия;
  • внутриматочная контрацепция.

В этих случаях избавиться от боли при месячных поможет лечение основной их причины, для чего необходимо пройти целый ряд обследований.

Как избавиться от боли во время месячных

Когда где-то что-то болит, трудно заставить себя двигаться, чем-то заниматься. А физическая активность, тем не менее, может помочь снять боль. В том числе — и во время месячных. Снять боль могут помочь долгие пешие прогулки, приседания и следующие физические упражнения:

  1. Лягте на спину, поднимите ноги на стену под прямым углом, упритесь в стену ступнями и полежите в таком положении минут 5-7.
  2. Обопритесь на локти и колени, голову повесьте между рук. Оставайтесь в такой позе минуты 3.
  3. Убрать боли при месячных поможет и упражнение “кобра”. Лягте на живот, упритесь руками в пол, поднимите грудь и голову до легкой боли в спине, затем отведите голову назад. Повторите это упражнение 3 раза.
  4. Лягте на пол, согните ноги в коленях, упритесь в пол ступнями и плавно прогните живот вверх и вниз. Мышцы живота максимально расслабьте. Упражнение повторите три раза.

Лечение боли при месячных

боли при месячных Избавиться от болей во время месячных поможет и правильное питание. Во время месячных лучше отказаться от спиртных напитков и курения, острых, кислых и жареных блюд, а также от мясных и молочных продуктов. Зато стоит увеличить употребление овощей, фруктов и зелени. Очень помогают снять боли при месячных овощные соки — морковный и свекольный, а также:

  • травяные чаи ( мелисса, листья малины, душица, ромашка)
  • теплые (не горячие!) ванны
  • 20 грамм конька

Впрочем, какого-либо универсального средства от боли во время месячных пока не найдено. Организм каждой женщины и девушки индивидуален. Что помогает одним — абсолютно не помогает другим. Не забывайте, что боли при месячных могут быть показателем неблагополучия в половой и детородной сфере. Лучше сначала показаться врачу и пройти обследование, а уже потом применять тот или иной способ от боли.

Елена Товмасян для сайта You-Pretty.net

Интересное

Можно ли беременным шиповник

Шиповник: можно ли пить сироп или отвар при беременности

В столь важный для каждой женщины период беременности вопрос здоровья стоит особенно остро. Любые заболевания ...

25 комментариев

  1. Здравствуйте! С подрасткового возраста мучалась . Ташнота, дикие боли. Вызывала скорую помощь- они кололи обезболивающие, но ждать их приходилось по 2-3 часа. Нашла выход: обезболивающее при первых призраках приближающихся месячных и гармональные таблетки. Сладкий горячий чай и теплая ванна( любое тепло).

  2. Одна врач-гинеколог посоветовала мне простой и действенный способ от этой боли — горячий сладкий чай, тепло и сон.
    Пока читала комментарии здесь — боль была невыносимой, одновременно пила горячий сладкий чай сидя в пледе, к концу написания этого комментария боль ушла. Это не панацея, но как альтернатива таблеткам вполне подходит.

  3. У меня первый день месячных это просто кошмар, боли внизу живота и в пояснице просто адские, до слез длятся где то час-два потом боль стихает,болит конечо но терпимо. Пила раньше ревалгин ,но он уже не помогает.Весь первый день этих дней провожу в постели, на второй уже более менее.

  4. Очень ужасные боли…хоть по стенам ползай(начала вечерами бегать, кататься на велосипеде и роликах!вроде намного лучше,ну тоже не факт что делаю правильно,ведь говорят что мышцы должны быть расслаблены…

  5. Привет всем! У меня боли в первый день. Все болит, на работе сижу как выжатый лимон.Голова болит, тянет ко сну, спина, поясница, низ живота, бедра. Я пью сразу 2 таблетки анальгина или кетонала. Знаю что нельзя их много пить, но что делать?

  6. У меня как у Ники, невыносимые боли причем несколько дней, первый день конечно самый кошмарный есть ничего не могу, как оказалось эт хорошо, если поем вырываю, иногда температура подымается. что интересно каждый раз боли бывают разные. Таблетки не помогают, даже кеторол только на пару часов. Единственный выход укол анальгин с димидролом, всем советую у кого также эт намного лучше чем каждый час таблетками себя пичкать.

  7. У меня болит только в первый день. Спасаюсь анальгином, но раньше достаточно было одной таблетки, сейчас пью 3 за сутки. На второй день и следующие абсолютно все нормально. Советы про упражнения и диеты конечно хорошо. Но если я в этот день на работе, мне нужно встать в позу прям в офисе? Или недавно пришлось пить таблетку в 4 часа утра, видно действие первой кончилось, и боль разбудила меня посередине ночи. Врядли бы я стала принимать каки-то позы, когда мне через 2 часа вставать на работу. Я дуаю у меня болит именно потому что сокращается матка, чтобы высвободить кровь (здесь прочитала про это), и я думаю в этом случае диета мне не поможет.

  8. и ношпа не помогает? и другие обезболивающие? на крайний случай — парацетамол 2 таблетки.

  9. во время месячных боли просто не выносимые , перепробовала всяческие обезбаливающие, боль стихает , но при следующим месячные то обезбаливающее которое помогло в прошлый раз не помогает .И к врачу ходила , он сказал что всё в порядке, прописал валерьянку , а она совсем не помогает…Приходиться каждый раз скорую вызывать , они мне тройчатку обезбаливающего и успокоительное колят … но так не может же продолжаться.
    может что посоветуете ?

  10. Евгения Pretty

    Боли при месячных – что делать? Избавиться от шлаков

    Когда у вас нормальное питание и вы здоровы, тогда менструальный период должен проходить без болей, обилие месячных выделений должны быть не большими либо средними и запах будет совершенно незначительным.

    Когда вы уделяете внимание состоянию вашего организма, тогда вы можете заранее обнаружить и устранить накопленные токсины, а это сможет помочь вам сохранять здоровье, а в результате вам удастся отложить «процесс старения» и «менопаузы» природные этапы жизни, не подвергая при этом себя болям либо дискомфорту. Известно, что голодание является хорошим способом избавления от токсинов, а если есть необходимость то и клизма. Очень много женщин пришло к единому мнению, что, поголодав перед началом менструации в соответствии с графиком, на протяжении – 1-3 дней помогло им освободиться от болей во время месячных. Полезно пить в период голодания отвары, которые очищают кровь. Свежий морковный сок с добавлением небольшого количества свекольного сока тоже подходит для того, чтоб очистить кровь.

    А вот другие женщины отдают предпочтение «однодневному голоданию», которое проводится один раз в неделю и тоже является не менее эффективным. Вдобавок, такой режим здорово помогает, когда месячные сопровождаются болями в груди, а также предотвращают возможность появления кисты либо избавления от нее в грудной железе. Кофейные клизмы, делающиеся в день голодания, являются самыми эффективными для последнего (вышеупомянутого) случая, также и при других серьезных проблемах, таких как – «сильные менструальные спазмы». В том случае, если вам нельзя голодать либо вы не можете, тогда нужно избегать мясных блюд и молочных продуктов на протяжении 1 — 2-х дней в неделю, а также нужно делать «кофейные клизмы» в неделю — 1-2 раза.

  11. А я девчат не просто скребу стены еще теряю сознания от боли и часто рвет. Я даже не знаю что делать спасает кетанав или кетарол. А это уже очень тяжелые обезбаливающие содержат небольшое количество наркотических средств.

  12. А у меня чёт в этот раз без болей!!! Первый раз без нурофена!! Я так рада!!! Может от того, что я за день до них пиво пила??? А в нем — хмель! Попробую в следующем месяце проделать также.

  13. Помогает очень хорошо клизма.Советую

  14. Евгения Pretty

    Девчонки, я пью парацетамол, как начинаются месячные. 1 таблетку, через час — еще одну. И все, болей при месячных больше не бывает.

  15. Я терплю, проходит быстро.

  16. мне только анальгин (в ампуле, но не колоть, а запить водой) помогает.

  17. спасибо большое,займусь своим питанием и фигурой =))

  18. У меня когда месячные ужасные боли и льёт как из ведра.

  19. Девушки вам хоть,что-нибудь помогает,а мне ничего.
    Врач сказал,что у меня повышенная возбудимость и быстрое созревание..Поэтому в первый день у меня ужасные боли,до слёз.На следующий проходит,но этот один день длится,как вечность…
    ..и ничего мне не помогает(((

  20. Александра

    У меня с отказом от мяса и молока в действительности сильно сократились боли во время месячных. Не могу сказать, что вообще не болит, но интенсивность уменьшилась, вполне можно терпеть без таблеток.

  21. У меня боль в первый день месячных обычно…пью спазмалгон,и ооочень много воды,это тоже помогает.
    Еще кладу теплую тарелку вниз живота и ладонь…это расслабляет мыщцу. Может кому нибудь советы помогут, а статья тоже интересная!

  22. Мне против болей помогает горячий шоколад.потом даже настроение поднимается.

  23. Мне врач последний раз объяснила — боль при месячных может быть оттого, что у женщины низкий болевой порог чувствительности. и здесь даже роды не помогут, так и придется всю жизнь мучаться(( спасение только в обезболивающих.

  24. А у меня такое ощущение, словно меня пополам ломает, и в матку как будто уто-то щурупы закручивает… Тянет в сон по-страшному, и пока не посплю легче не становится. Да и болеть начинает за неделю до месячных. Причем началось это после родов. Врач мне только таблетки прописал, но они имеют лишь временный эффект.
    А после вашей статьи сразу вспомнила, что прошлой зимой был порядок, наверное потому что я в бассейн ходила 3 раза в неделю???

  25. Спасибо за советы! Мне обычно помогает при первых признаках боли при месячных — таблетка парацетамола и полежать. Иногда пью вторую. И тогда слегка поноет живот или спина — и всё!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.