Самый быстрый способ похудеть – диета

Сегодня сайт для женщин You-Pretty.net решил поговорить на тему, которая волнует почти каждую женщину. Согласитесь, в жизни нередко возникают такие ситуации, когда нужно срочно похудеть. Обычно это происходит тогда, когда не совсем идеально сидит платье, а чтобы выглядеть на все сто, нужно потерять несколько килограмм. Какой он – быстрый способ похудеть?

Учимся быстро худеть правильно

Итак, самый быстрый способ похудеть – это, конечно же, диета. Только благодаря ей можно рассчитывать на какой-то результат, особенно в том случае, если в запасе не так и много времени. Суть любой диеты заключается в ограничении питания. Количество потребляемых калорий уменьшается, и лишние килограммы начинают таять.

Между тем, диета – не такая и полезная штука. Во-первых, сброшенные после ее проведение килограммы в большинстве случаев возвращаются обратно. Но если ваша цель – просто влезть в платье и быть в нем самой-самой на праздничном торжестве, то переживать вам не стоит. Вес если и вернется, то не так сразу.

Во-вторых, любая диета – это стресс для вашего организма. Прежде чем сесть на нее, не лишним будет проконсультироваться у врача. Это поможет определить возможные показания к серьезному ограничению каждодневного рациона. Но даже если на поход к врачу вас не хватит, по крайней мере, вспомните, чем вам приходилось болеть.

В поисках быстрого способа похудеть

Существует просто огромное количество всевозможных диет. Благо, искать их сегодня не приходится, как всегда, на помощь приходит всемирная сеть. И все же, из нескольких сотен выбрать самый быстрый способ похудеть не всегда представляется возможным. Именно поэтому сайт You-Pretty.net сделал небольшую подборку самых лучших диет. Именно тех, которые помогут сбросить в среднем 3-5 лишних килограмм за короткий промежуток времени.

Стоит сразу обратить внимание на то, что здесь речь не пойдет о всевозможных голодовках и «пытках» вроде клизм. Все же, это не самые лучшие способы быстро привести свое тело в порядок.

Быстрый способ похудеть N1 – Свекольная диета

Об этой диете приходится слышать достаточно редко, но, по мнению многих  худеющих, ее по праву можно считать одной из самых лучших. Суть диеты заключается в употреблении в пищу отварной свеклы и ее свежего сока. Свекольный сок, конечно, не очень вкусный, но придется потерпеть. Пить его начинайте с небольшого количества, постепенно доводя до половины стакана в день. Что делать с отварной свеклой? Можно есть так, а можно делать салат с добавлением небольшого количества моркови.

Во время свекольной диеты не разрешается есть что-либо, кроме самой свеклы. Это очень важно, иначе добиться хорошего результата не получится. И все же, если хочется перебить неприятный запах свеклы, можно пожевать маленький кусочек ржаного хлеба.

Длительность диеты – 7 дней. Потеря веса – в среднем 4-5 кг.

Быстрый способ похудеть N2: Кефирная диета

Диета на кефире всегда на слуху. И не зря. Ведь это тот продукт, который действительно может помочь быстро похудеть. В чем суть кефирной диеты? Ежедневно вам придется выпивать не менее 1,5 литра кефира малой жирности. Разделите напиток на несколько порций и пейте через определенное количество времени на протяжении дня. Чтобы растянуть удовольствие – можно пить через трубочку.

Если уж очень сильно будет хотеться кушать, пожуйте кусочек хлеба. Диета переносится достаточно сложно, не исключается плохое настроение и нежелание заниматься какой-либо работой. Но все же это того стоит, так как в конце диеты удастся запросто влезть в любимое платье.

Длительность диеты – 7 дней. Потеря в весе – до 7 кг.

Быстрый способ похудеть N3: Творожная диета

Суть данной диеты заключается в употреблении нежирного творога и зеленого чая. Диета достаточно жесткая, но весьма результативная.

Завтрак: 250 г творога, чашка зеленого чая.

Второй завтрак – 200 г творога, чашка зеленого чая.

Обед (14.00-15.00): 300 г творога, чашка зеленого чая.

Эта диета с элементами голодания, так как после 15.00 есть творог уже нельзя. Пить можно только зеленый чай. Творожную диету можно по праву считать самым быстрым способом похудеть.

Длительность диеты – 5-7 дней. Потеря в весе – до 6-7 кг.

Быстрый способ похудеть N4: Фруктово-овощная диета

Овощи и фрукты должны быть обязательно в рационе каждой женщины, независимо от того, худеет она или нет. А вот если нужно все же срочно похудеть, то на помощь придет фруктово-овощная диета. Существует несколько вариантов этой популярной диеты, вот одна из них:

Завтрак: половина грейпфрута, тост из ржаного хлеба или с отрубями.

Обед: салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень), кусочек отварного мяса курицы. Можно просто салат из фруктов.

Ужин: салат из овощей и кусочек тушеной рыбы, приготовление салата из морской капусты без масла.

Длительность диеты – 7 дней, можно и меньше. Потеря в весе – до 7 кг.

Какую бы вы диету не выбрали, помните, что самый быстрый способ похудеть тот, который будет пройден от начала и до конца. Не стоит ждать результата, если вы сорветесь или не будете придерживаться принципа той или иной диеты.

Карпова Наталья для сайта You-Pretty.net