Кофе: вред или польза?

кофе«После чашки кофе вспыхивает всё, мысли теснятся в голове,
как батальоны великой армии на поле битвы»

Оноре де Бальзак

Бальзак был прав, ведь чашечка кофе, особенно утром – это словно «зарядка батарейки» для человека на весь день.

Про кофе писали многие известные люди, кто-то восхвалял сей напиток, кто-то считал его опасным для здоровья, а в древности его соотносили с чудом или проклятьем. В современном мире мало кто еще не знает о кофе, ведь этот напиток пьет 70% взрослого населения.

Однако не все задумываются о том, насколько этот напиток вреден человеческому организму, и о том, кому его пить можно, а кому и вовсе запрещено, и о допустимом количестве употребления этого напитка с манящим ароматом. Не хотелось бы, чтобы читатель эти слова воспринял как запрет на кофе, поэтому сайт для женщин You-Pretty.net здесь расскажет вам обе стороны кофе, а выбор, как принято, останется исключительно за вами.

Итак, вред и польза кофе...

Польза кофе

В кофейном зернышке содержится более 120 необходимых и полезных здоровью человека веществ, микроэлементов и витаминов, в том числе и ценное эфирное масло.

1. Кофе является возбуждающим средством. Есть старая легенда, в которой пророк Мухаммед был сонлив и из-за этого могли пострадать его планы и цели. Тогда архангел Гавриил преподнес пророку чашу с кофе. Мухаммед, выпив сей напиток, смог из седла выбить сорок рыцарей и овладеть сорока женщинами 🙂

Когда человек пьет кофе, его пульс учащается и немного повышается кровяное давление. Однако при умеренном употреблении кофе гипертония не страшна, даже люди, имея высокое кровяное давление, могут себе позволить чашечку ароматного напитка.

2. Кофе можно расценивать как мочегонное и мягкое слабительное. Особенно полезно освободить свой организм утром, что способствует хорошему пищеварению, избавит от непонятной тяжести в области живота и повысит здоровый аппетит.

Правильно приготовленный кофе на протяжении долгого времени не считался просто напитком. В Европе и России его употребляли как сытную пищу, а арабы по своей традиции с кофе ничего не едят, кроме как фрукты, что конечно же способствует похудению. Кофе часто фигурирует в различных диетах для похудения, а также в некоторых лечебных программах.

3. Кофе, при необходимости, позволяет не спать.

Такой напиток богат необходимым для организма кофеином для правильной работы лимфосистемы. Если же человек не употребляет кофе, то его организм будет все равно искать кофеин в других продуктах, например в имбирном корне или репе.

Какой вред от кофе?

1. Кофе может оказаться вредным для сердца и повышает давление. Люди, страдающие гипертонией, должны быть осторожными с таким напитком.

Исследования показали, что, выпивая более шести чашек в день, человек подвергает себя опасности увеличения возникновения сердечных заболеваний. Но, данный риск связан, скорее всего, со способами приготовления напитка, нежели с наличием в них кофеина.

2. Кофе повышает уровень холестерина в крови.

При приготовлении знаменитого кофе «Эспрессо», с парами выделяются два химических элемента – кофеол и кофестрол, способствующие повышению уровня холестерина в крови. Данные элементы в кофейных зернах присутствуют постоянно, но их можно легко удалить, используя бумажный фильтр.

3. Чрезмерное употребление кофе женщинами повышает опасность развития остеопороза.
4. Кофе оставляет налет на зубах.

Сахар, сложные кофейные углеводы и  какао-масла, так же как и крепкий чай, способствуют проявлению неприятного желтого налета на зубах. Однако, такая желтизна неприятна лишь со стороны эстетики, болезням зубов она не способствует.

5. Кофе может вызывать зависимость.

Зависимость от кофеина образуется на молекулярном уровне. Из мозговых рецепторов кофеин вытесняет вырабатываемый нервной системой для успокоения – аденозин. Если же внезапно человек отказывается от кофе, он может ощущать постоянное утомление.

Как и другие напитки, кофе имеет свои положительные и отрицательные стороны. Кому-то кофе не рекомендуется по медицинским показаниям, однако почти все такие показания оказываются временными, конечно, кроме пищевой аллергии, поэтому следует слушать свой организм и в согласии с ним рассчитывать допустимое количество употребления кофе.

Автор – Макаревич Юлия, Сайт для женщин You-Pretty.net

Интересное

Можно ли беременным шиповник

Шиповник: можно ли пить сироп или отвар при беременности

В столь важный для каждой женщины период беременности вопрос здоровья стоит особенно остро. Любые заболевания ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.