Одежда для спорта и фитнеса

Одежда для спорта и фитнесаФитнес – это отличный способ похудеть, укрепить свое здоровье, возможность поддерживать тело в хорошей форме. Чтобы занятия фитнесом были максимально комфортными, необходимо правильно подобрать одежду для спорта и фитнеса, а также обувь для тренировок.

Сайт для женщин You-Pretty.net подскажет, как правильно выбрать спортивную одежду, чтобы и в спортзале выглядеть ослепительно! 😉

Одежда для спорта и фитнеса

1. Размер. Для спортивной одежды особенно актуально, чтобы она была точно по фигуре. Ведь слишком большие вещи будут сползать, а слишком тесные изделия могут лопнуть по швам в процессе тренировки.

2. Материал. Одежда для спорта и фитнеса бывает натуральной и синтетической. Оба вида имеют свои плюсы и минусы.

Натуральная одежда для спорта и фитнеса обычно изготавливается из хлопка. Подобные изделия хорошо прилегают к телу, позволяют ему «дышать». Недостатки: хлопчатобумажная одежда быстро протирается, выцветает, теряет форму, долго сохнет после стирки.

Для упрочнения в хлопок добавляют синтетические волокна (вискозу, лайкру и др.). Изделия с добавкой ненатуральных компонентов более долговечны, хорошо сохраняют свой цвет, быстрее сохнут.

Синтетическую спортивную одежду изготавливают из лайкры, саплекса, полиэстера, вискозы и других материалов. Подобные изделия долго носятся, не выцветают после многократной стирки, прочны, эластичны, хорошо «сидят» на фигуре.

Спортивная одежда должна обеспечивать доступ кислорода к телу. В то же время существуют специальные синтетические костюмы, не пропускающие воздух. При занятиях спортом в такой одежде создается «эффект сауны», что позволяет худеть более активно. Но использовать этот метод следует очень осторожно, поскольку опасно лишать свое тело возможности «дышать» в течение длительного времени.

3. Тип одежды в зависимости от вида спорта:

— виды аэробики, во время занятий которыми нужно будет много прыгать: подойдет относительно обтягивающая одежда, хорошо фиксирующая грудь;

— классическая или степ-аэробика, обычные занятия в тренажерном зале: длинные спортивные брюки, топ или футболка;

— пилатес, йога: топ или майка, эластичные шорты.

На что еще обратить внимание при выборе одежды для спорта и фитнеса

1. На швы. Они должны быть хорошо прострочены, желательно двойной строчкой. Иначе изделие быстро разойдется по швам во время тренировок.

2. На эстетичный внешний вид. В первую очередь одежда для спорта и фитнеса предназначена для тренировок. Но настоящая женщина всегда хочет выглядеть красивой. Тем более что фитнес-клуб посещают и мужчины, так что существует возможность завести приятные знакомства 😉

Обувь для тренировок

К спортивной обуви требования особые, ведь обычно самая большая нагрузка идет на ноги, и неправильно подобранная обувь может спровоцировать боль, появление мозолей, ощущение дискомфорта во время тренировок.

Качественная спортивная обувь позволяет ноге «дышать», выдерживает большие нагрузки. Мировые лидеры по производству товаров, такие как adidas, nike и другие выпускают различные виды обуви, предназначенные для определенного типа спортивных нагрузок. Существуют следующие виды:

1. «Air»- обувь для фитнеса. Эластичная резиновая подошва отлично подходит для всех характерных движений, совершаемых во время занятий фитнесом. Для аэробики и шейпинга выпускаются модели, имеющие большую высоту – это позволяет уменьшить риск травм.

2. Cross-trainers — универсальные кроссовки, подходят для обычных занятий физкультурой и спортом.

3. Running — этот тип кроссовок предназначен для бега. Пластичная подошва хорошо смягчает удары о твердую поверхность. Еще одна особенность: кроссовки для бега имеют очень небольшой вес.

Идеальная спортивная обувь имеет прочную подошву с хорошей амортизацией, сетчатые вставки, чтобы обеспечить вентиляцию, и шнуровку, фиксирующую стопу. Известные бренды, такие как найк, для лучшей амортизации создают промежуточную подошву. В зависимости от вида спорта, нужно подбирать модели кроссовок с утолщенным носком или задником.

Качественная спортивная обувь изготавливается из кожи и других натуральных материалов, что позволяет эксплуатировать ее в течение длительного времени.

Красивых и качественных вам тренировок! 🙂

Автор – Юлия Молчанова, Сайт для женщин You-Pretty.net

Интересное

Головные уборы для квадратного лица

Как подобрать головной убор: по форме лица, цветотипу

“Нет в природе явления более многообразного и многоликого, чем женский головной убор»… С этим замечанием ...

Один комментарий

  1. вы бы еще напечатали бы про модную одежду для фитнеса, а то фото посмотреть охота!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.