Трехдневная диета: минус 5 кг

Трёхдневная диета: минус 5 кгОх уж этот лишний вес! Как от него избавиться? Давно пора сесть на диету, но как не хочется мучить себя, неделями и месяцами отказываясь от любимых блюд. А знаете ли вы, что существуют кратковременные диеты, которые позволят сбросить несколько килограммов всего за три дня? Пример  одной из таких диет — сегодня на сайте для женщин You-Pretty.net. Трехдневная диета – минус 5 кг – позвольте себе стать стройнее! 🙂

Запомните: трёхдневная диета должна продолжаться ровно три дня, не больше. Во-первых, потому, что длительное применение таких диет может нанести вред вашему организму. Во-вторых, кратковременные диеты психологически соблюдать гораздо легче: ведь вы знаете, что очень скоро вернётесь к нормальному питанию.

Строгая белковая трёхдневная диета минус 5 кг

Первый день: Запеките в духовке цыплёнка и поделите его на три части — на завтрак, обед и ужин.
Второй день: поджарьте на решётке без жира 300 г. телятины. Съешьте в течение дня.
Третий день: пейте только кофе, до 5 чашек в день.

Эффект такой диеты усиливается при посещении сауны. Также с этой диетой вы можете совмещать борьбу с целлюлитом в домашних условиях – белковая диета будет вам в этом способствовать как нельзя кстати.

Трёхдневная диета без соли и сахара

Утром съешьте одно яйцо всмятку без соли. Спустя 3 часа — 175 г творога и стакан чая. Через 3 часа — ещё одно яйцо, ещё 3 часа спустя — снова творог и чай.

Такая диета основана на том, что белковые продукты долго задерживаются в желудке и медленно усваиваются.

Внимание: диета очень жёсткая, поэтому пользоваться ею чаще раза в месяц нежелательно.

Бананово-молочная диета минус 5 кг

Считается, что молоко способствуют снижению веса. Бананы же оказывают здесь тройное действие, уменьшая ощущение голода, снабжая организм необходимыми для него микроэлементами и оказывая благотворное влияние на желудок и кишечник. Однако, несмотря на эти плюсы, подобная диета не может считаться полноценной по химическому составу, поэтому пользоваться ею дольше трёх дней не рекомендуется.

Диета очень жёсткая: за целый день можно съесть только два банана и выпить два стакана молока, разделив при этом продукты так, чтобы их хватило на 4 — 5 приёмов пищи.

Сложная кратковременная диета

В первый день съешьте на завтрак ломтик хлеба с одной ложкой варенья или арахисовой пастой. Выпейте чашечку чёрного кофе или чая без сахара.
На второй завтрак съешьте половинку грейпфрута.
На ланч — половина банки тунца в масле, один ломтик хлеба, четыре редиски.
Обед приготовьте так: 100 г сырой курицы без жира и кожи нарежьте тонкими ломтиками, добавьте чайную ложечку соевого соуса и обжарьте на тефлоновой сковородке без добавления масла, постоянно помешивая. Вместе с курицей можно съесть один хрустящий хлебец, стакан варёной зелёной фасоли и стакан варёной свёклы.
На ночь съешьте некрупное яблоко.

На второй день к чашечке чёрного кофе или чая без сахара вам полагается одно яйцо (варёное или омлет) с одним ломтиком хлеба.
На второй завтрак съешьте банан.
На ланч — четыре редиски, стакан зернистого творога, пять крекеров.
На обед сварите себе две сосиски, стакан брокколи и половина стакана моркови (овощи можно заменить стаканом диетического борща). Не забудьте про хрустящий хлебец.
На ночь выпейте чашку чая и съешьте два чернослива.

На третий день к чашечке кофе или чая без сахара возьмите ломтик сыра и пять крекеров.
На второй завтрак съешьте небольшое яблоко.
На ланч — варёное яйцо, ломтик хлеба, один огурец (солёный или свежий), четыре редиски.
На обед приготовьте курицу, как в первый день, или съешьте полстакана тунца с одним ломтиком хлеба. На гарнир возьмите по одному стакану цветной капусты и варёной свёклы.
Перед сном закусите половинкой небольшой дыни или яблоком.

Диету можно повторять подряд много раз, делая перерыв на четыре дня. Пить во время диеты надо много — до 8 стаканов воды, обыкновенной или минеральной.

Теперь, когда мы рассказали вам о разных вариантах трёхдневной диеты, вы можете выбрать ту, что вам по вкусу. Постарайтесь только не набрать потерянные килограммы вскоре после выхода из диеты. Расширяйте свой рацион постепенно, старайтесь не переедать. И пусть ваша фигура всегда будет идеальной!

Автор – Анна Кривичева

Сайт для женщин You-Pretty.net

Интересное

Упражнения для бедер

Упражнения для внутренней части бедра: девушкам

В преддверии летнего сезона для женщин становится актуальной тема приведения фигуры в идеальное состояние. Различные ...

Один комментарий

  1. на трехдневной диете можно скинуть 5 кг, если сидеть на кефире. Проверено — кефир выводит шлаки из организма, дает чувство сытости, и позволяет худеть быстро и легко!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.