Лучшие способы похудения

лучшие способы похуденияПроблема лишнего веса была и остается актуальной для многих женщин во все времена. Все мы хотим быть стройными, подтянутыми и соблазнительными. Но лишний вес очень коварен, накапливается он постепенно, а вот избавиться от него бывает очень сложно. Страницы Интернета и других средств массовой информации наперебой предлагают самые различные лучшие способы похудения. Универсального способа, конечно же, не существует, ведь каждый организм уникален и в каждом случае нужен индивидуальный подход.

Есть диеты, которые позволяют получить быстрый результат. Есть диеты, рассчитанные на продолжительное время и предназначенные для общего очищения организма. О нескольких популярных сегодня диетах, как лучшем способе похудения,  расскажет женский сайт You-Pretty.net.

Лучшие способы похудения – это для многих те способы, которые позволяют за короткий период времени сбросить значительный лишний вес. В подобном подходе есть несколько опасных моментов:

  • После изнурительного голодания и возвращения к обычному режиму питания организм активизируется, и лишний вес быстро возвращается.
  • Для соблюдения строгих диет нужны серьезные усилия и огромная сила воли.
  • Неправильное применение диеты может нанести вред здоровью.
  • У многих диет есть противопоказания.
  • Если диета популярна и все вокруг о ней говорят, это еще не значит, что она подойдет вам.

Для того, чтобы найти лучшие способы похудения для своего организма, нужен комплексный подход и тщательный подбор диеты.

Диета ABC

Основой этой диеты являются принципы здорового питания. Вы не сможете за короткий период времени существенно похудеть, используя эту диету. А вот нормализовать обмен веществ, что в конечном результате приведет к снижению веса, вам, несомненно, удастся.

Диета abc основана на принципе трех цветов, поэтому ее еще иначе называют диетой Светофора.

  • Красный цвет. В эту группу входят высококалорийные продукты, которые нельзя употреблять вообще на время диеты. Например, это жирные продукты животного происхождения (мясо, молоко, сметана), калорийные сладкие напитки, белая выпечка, чипсы, жирные сосиски, калорийные каши (в частности, манная).
  • Желтый цвет. Продукты этой группы можно есть только до шести вечера. Это нежирное мясо и мясопродукты, каши, макаронные изделия, рыба и др. Т.е. в эту группу входят продукты с пониженным содержанием жиров.
  • Зеленый цвет. Эти продукты можно есть в любое время и в любом количестве — все виды овощей и фруктов, морепродукты, обезжиренные творог и кефир и т.д.

Принципы этой диеты очень просты. Если соблюдение этих принципов станет для вас правилом, то никакой лишний вес вам не страшен.

Диета с использованием молокочая

Эта диета абсолютно безвредна и дает быстрый результат. Суть заключается в том, что раз в неделю нужно устраивать для организма разгрузку и пить целый день только этот чудесный напиток молокочай. Для получения молокочая нужно заварить крепкий чай и разбавить его молоком в соотношении 1:3. Чай можно использовать любой, но лучше зеленый. За день разгрузки необходимо выпить не менее трех литров молокочая и обязательно следует пить обычную воду, т.к. этот приятный напиток обладает мочегонным действием. Ничего есть в этот день нельзя.

В большинстве случаев отзывы о молокочае самые положительные. День диеты позволяет сбросить до 2,5кг лишнего веса. Вот только злоупотреблять разгрузкой на молокочае не стоит. Частое использование мочегонных средств вызывает в организме нарушение солевого обмена.

Шоколадная диета

Эта оригинальная диета рассчитана на неделю и позволяет снизить вес на 5-6кг. Заключается эта диета в том, что на протяжении семи дней можно есть только 100г черного шоколада в день и пить воду. Питательные свойства шоколада и его калорийность позволяют осуществлять деятельность в обычном режиме, а вот жировые отложения будут активно расщепляться.

Отзывы о шоколадной диете практически однозначны: результат гарантированный и быстрый, но кратковременный. Кроме того, существует масса медицинских противопоказаний для использования этой диеты. В частности, диабет, склонность к аллергии и др.

Выбирая диету, помните, что красота, конечно, требует жертв, но здоровье все-таки дороже! Подберите для себя лучший способ похудения и определенный вид диеты, однако не забывайте и про физические нагрузки 🙂

Автор – Торопова Наталья

Сайт для женщин You-Pretty.net

Интересное

Упражнения для бедер

Упражнения для внутренней части бедра: девушкам

В преддверии летнего сезона для женщин становится актуальной тема приведения фигуры в идеальное состояние. Различные ...

Один комментарий

  1. лучший способ похудеть — меньше жрать!)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.