Каблуки: как выбрать и красиво ходить?

как выбрать каблукЖенщина на каблучках выглядит изящно и сексуально. Цоканье каблучков привлекает внимание мужчин, а манящая походка  с плавным покачиванием бедер женщины на каблуках надолго удерживает взгляды. Но, не умея ходить на каблуках, можно получить обратный результат. Согнутые колени, сгорбленная спина, шатание из стороны в сторону – такие телодвижения вряд ли понравятся мужчинам. О том, что нужно сделать, чтобы красиво ходить на каблуках, расскажет сайт для женщин You-Pretty.net.

Как выбрать каблук

Обувь без каблука – это не только не сексуально, но и вредно для ног. Длительное ношение обуви без каблука деформирует стопу и напрягает икроножные мышцы. Поэтому старайтесь, чтобы ваша обувь была всегда на каблуке, пусть и на небольшом каблуке.

Для повседневной жизни выбирайте средний каблук. Красиво ходить на каблуках 3-5 см совсем просто. Для этого достаточно только почувствовать равновесие. Такой каблук может быть как тонким, так и широким.

Каблук выше 5см уже требует тренировки. Чтобы правильно выбрать такой каблук, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Каблук должен быть устойчивым. Это означает, что при ходьбе каблук не должен шататься и подгибаться. Даже шпилька может быть устойчивой при правильном подборе модели обуви. Не достаточно надеть обувь, в ней обязательно нужно походить при примерке и прислушаться к своим ощущениям. Только это даст возможность выбрать каблук так, чтобы ходить было легко и комфортно.
  • Обувь на высоком каблуке должна четко фиксировать ногу. Покупать обувь рекомендуется вечером, так как ноги к вечеру могут немного отекать и увеличиваться в размере.
  • Пятка должна находиться в обуви строго у задней стенки туфель и не съезжать вниз. В узкой обуви большой палец ноги не должен касаться носка туфель при ходьбе.

Правильный выбор обуви – это 50% успеха на пути к тому, чтобы научиться красиво ходить на каблуках.

Как тренироваться красиво ходить на каблуках

Решив научиться красиво ходить на каблуках, не спешите. Прежде чем надевать обувь на каблуке для выхода, потренируйтесь дома. Для этого нарисуйте на полу мелом линию и учитесь ходить по ней на каблуках. Добейтесь того, чтобы ваши движения стали уверенными и четкими.как красиво ходить на каблуках

При ходьбе на каблуках стопы должны располагаться не параллельно друг другу, а с некоторым разворотом. Посмотрите, как ходят балерины. Такая походка – прекрасная тренировка для ходьбы на каблуках. Втягивайте живот и начинайте движение ноги от бедра.

Ставить ногу в обуви на каблуке нужно не на пятку, а на носок и плавно переходить на пятку. Следите за спиной при ходьбе – она должна быть идеально прямой.

Как укрепить икроножные мышцы

Для того, чтобы красиво ходить на каблуках, необходимо укреплять икроножные мышцы. Укрепить мышцы поможет езда на велосипеде, массаж икр, приседания с напряжением мышц. И постоянная тренировка. Увеличивайте время хождения на каблуках постепенно, всегда обеспечив себя возможностью переобуться в более привычную обувь при необходимости.

После длительного напряжения мышцы нужно расслабить и снять с ног усталость. Для этого примите теплую ванну и сделайте массаж ступней и икр.

Тренируйтесь и не сдавайтесь. И вы обязательно добьетесь того, чтобы ваша походка была сексуальной, а вы себя чувствовали раскованной и свободной на каблуках.

Автор – Торопова Наталья

Сайт для женщин You-Pretty.net

Интересное

Мода осень-зима 2017-2018

Мода осень-зима 2017-2018: одежда, обувь, аксессуары

“Следовать моде смешно, а не следовать — глупо” … Как найти ту золотую середину, что ...

Один комментарий

  1. Согнутые колени, сгорбленная спина, шатание из стороны в сторону конечно не нравится, но ооочень позбуждает!))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.