Диета для живота и талии

Если когда-нибудь кто-то изобретет диету, которая станет панацеей от лишнего веса, то он станет самым великим и знаменитым человеком на земле на все времена. Современные диеты настолько разнообразны, а порой и неожиданны, что фантазия людей, желающих избавиться от лишнего веса, не перестает удивлять. Если у вас присутствует лишний вес, то в первую очередь вас наверняка интересует диета для живота и талии. Именно в этой части тела жир накапливается в первую очередь, а избавиться от него сложней всего. О том, какой может быть диета для живота и талии, расскажет сайт для женщин You-Pretty.net.

Диета по группе крови

• Группа крови №1. Если у вас первая группа крови, то вам не рекомендуется употреблять в еду кукурузу, любые изделия из пшеницы, острые соусы и маринады. Приветствуются такие продукты, как говядина и курятина, сладкие фрукты, дары моря, любые овощи, гречка.
• Группа крови №2. Тем, у кого вторая группа крови, вредны любое мясо, сдоба и выпечка, растительное масло, сладкие молочные десерты. Конечно же, вы любили торты на заказ, но придется потерпеть какое-то время ради стройной фигуры. Вместо тортов лучше хлебцы. Диетические. И в небольших количествах. А также полезны фрукты и овощи в любом количестве, кисломолочные продукты, крупы в разумном количестве.
• Группа крови №3. Для представителей этой группы крови диета для живота и боков должна основываться на исключении из рациона мяса, кроме говядины, креветок и крабов. Насыщайте питание фруктами и овощами, молоком и молочными продуктами, яйцами и крупами.
• Группа крови №4. Диета для живота и талии тем, у кого четвертая группа крови, исключает оливки и кукурузу, свинину и гречневую кашу. Включайте в свой рацион рыбу и птицу, масло растительное и орехи, сыры и творог.

Диета разгрузочная

Правила разгрузочной диеты просты и гениальны:

• Принимайте пищу маленькими порциями 5 раз в день до 8 часов вечера. После 8 часов вечера кушать уже нельзя.
• Пейте большое количество воды. Объем жидкости в день должен быть больше двух литров. Обязательно пить перед едой и спустя полчаса после еды. Стакан воды в это время обязателен. В остальное время жидкость, поступающая в организм, должна быть разнообразной – чай, вода простая и минеральная, соки и молоко.
• Если в ближайшее время предстоит праздник, например, на природе, и вы намереваетесь заказать выездное обслуживание, еще раз перечитайте первые 2 пункта. Кушать – только понемногу, пить – как можно больше и воду. Не поддавайтесь соблазну на фуршете сразу перепробовать все блюда.

Такая разгрузочная диета для живота и боков улучшит ваше самочувствие и позволит сбросить лишние килограммы.

Диета на грейпфруте

Данная диета для живота и талии основана на свойствах грейпфрута быстро расщеплять жир и препятствовать его повторному образованию. Меню может быть самым разнообразным, но каждый прием пищи должен сопровождаться грейпфрутом. Например, на завтрак вы можете съесть небольшой кусочек нежирного мяса, выпить стакан зеленого чая и сок одного грейпфрута. Ваш обед может состоять из сыра и грейпфрута. Ужин должен включать помидоры, курицу и грейпфрут. Старайтесь включать в рацион разные продукты, но не забывайте про грейпфрут.

Эти несколько диет помогут вам очистить организм и улучшить обмен веществ, что, несомненно, приведет к снижению веса.  Какой бы не была диета для живота и боков, она не должна наносить вред организму. Поэтому, прежде чем останавливать свой выбор на той или иной диете, учтите особенности своего здоровья и тщательно взвесьте все плюсы и минусы диеты. Не используйте одну и ту же диету на протяжении длительного времени. При возникновении сомнений обратитесь к диетологу.

Автор – Торопова Наталья

Сайт для женщин You-Pretty.net