Меня бросили, что делать? Полноценная жизнь без Него

Сегодня на любом женском форуме можно встретить вопрос: «Со мной парень переспал и бросил, что делать? Я уже успела влюбиться!» Несчастные девушки верят ласковым словам и ухаживаниям пикаперов, которые спорят с друзьями на ящик пива, что сумеют «затащить ее в постель». После расставания представительницы прекрасной половины человечества остаются с разбитым сердцем, опухшими от слез глазами и мыслью о том, что «все мужики козлы». Бывает и такое, что возлюбленный уходит через год или через несколько лет совместной жизни. Тогда женщинам кажется, что жизнь кончена, что они уже никогда не сумеют полюбить. Сайт для женщин You-Pretty.net подскажет вам, как пережить расставание, даже если ситуация кажется вам трагичной и безысходной.

«Меня бросили, что делать?» – или первая помощь «пострадавшим»

Психологи говорят, что при расставании люди получают душевную травму, которую можно сравнить с посттравматическим стрессом, испытываемом в результате войн, катастроф, терактов или изнасилований. В таком состоянии необходима помощь профессионального психолога. Но если вы чувствуете в себе силы справиться с ситуацией самостоятельно, постарайтесь следовать следующим советам:

1. Не сдерживайте слез, ведь негативные эмоции, накопленные внутри при «воздержании», – это бомба замедленного действия. Кричите, бейте подушку, поделитесь своим горем с лучшей подругой и напейтесь вместе. Но не затягивайте с этим подавленным состоянием. Когда схлынет первая волна эмоций, вспомните, сколько дней или месяцев вы провели бок о бок со своим возлюбленным, и позвольте себе горевать лишь одну десятую часть этого времени. Например, если вы встречались около месяца, не стоит лить слезы более трех дней.
2. Не «грузите» своих друзей, раз за разом повторяя: «Что делать? Меня бросили, как ненужную куклу! Не могу с этим жить!» Лучше выговоритесь на форуме в соответствующей теме, вас обязательно поддержат.
3. Не стоит подробно расписывать окружающим ваши ссоры, кроме того, не упоминайте в разговоре, что вас бросили. Вы расстались. Это было обоюдным желанием, и неизвестно, кого из вас двоих стоит жалеть.
4. Если не получается справиться со слезами, придумайте для себя ритуал, например, плакать только уткнувшись лицом в плюшевого мишку. Пока вы не купите себе эту игрушку, вы не прольете ни слезинки. Кроме того, если вы не сдержались и заплакали, откладывайте в специальную копилку 100 рублей. Позже, когда вы поймете, что этот человек не стоит ваших слез, вы потратите деньги на себя любимую во время шопинга или на занятия в фитнес-клубе.
5. Избавьтесь от его вещей. Соберите их в одну большую коробку и большими буквами напишите на ней: «Ты меня не достоин!» Можете собирать вещи поздней ночью, если вы жаворонок, или ранним утром, если сова: когда вы будете злой и не выспавшейся, у вас не возникнет желания вспоминать, каким прекрасным человеком был ваш возлюбленный.
6. Чтобы избавить себя от лишних воспоминаний, не появляйтесь в тех местах, где вы раньше гуляли вместе. Ищите альтернативные пути, приходите туда, где еще не бывали.
7. Не замыкайтесь в себе, проводите как можно больше времени среди людей, даже если вам хочется побыть наедине. Общение отвлечет вас от грустных мыслей, особенно, если это будут разговоры с мудрыми и опытными людьми.
8. Перестаньте задаваться вопросом: «Меня бросили, что делать?» Вы не беспомощный ребенок, зависящий от кого-то, а взрослый самостоятельный человек, который сам строит свою жизнь. Эта ситуация сделала вас более опытной, проанализируйте все ошибки прошлых отношений и не повторяйте их в будущем.

Действия, от которых лучше отказаться

Задаваясь вопросом: «Меня бросили, что делать?» – многие девушки совершают необдуманные поступки «на эмоциях», которые только усугубляют ситуацию. При расставании ни в коем случае не делайте следующие ошибки:

• Не ищите замену своему возлюбленному в первые дни после расставания, чтобы отомстить, даже если он с вами переспал и бросил. Что делать в этом случае? Закончить предыдущие отношения в собственной душе и встречаться с новым избранником не ради мести, а по обоюдной симпатии.
• Не уезжайте из своего города на долгое время, потому что на новом месте не окажется друзей, способных поддержать. Вы останетесь наедине со своими проблемами и внезапно возникшей ностальгией.
• Если у вас есть дети, не вымещайте свою боль на них, они переживают не меньше вас. Постарайтесь их успокоить и подбодрить.
• Не пытайтесь удержать возлюбленного или вернуть его любыми способами, унижаясь и показывая свою слабость. Лучше попытайтесь измениться в лучшую сторону, чтобы он сам захотел вернуться. Изменившись, вы не захотите принимать «бывшего» обратно, так как окажетесь на ступень выше его и будете интересоваться совсем другими мужчинами.

Винокурова Марина для сайта You-Pretty.net