Не есть после 6 и похудеть

не есть после 6 и похудетьОчень часто женщины, перепробовав большое количество различных диет, остаются разочарованными, так как желаемого результата просто нет. Частые диеты очень сильно изнуряют нервную систему, да и весь организм в целом, поэтому не стоит кидаться в крайности.  Большое количество милых дам отдают своё предпочтение самой, на их взгляд, эффективной диете, которая заключается в том, чтобы после 18:00 просто не есть, именно поэтому сайт для женщин You-Pretty.net расскажет: почему не есть после 6 и похудеть действительно реально и как быстро похудеть с помощью этого способа.

На сколько килограммов можно похудеть, если не есть после 6?

В том случае, если женщина будет строго соблюдать режим, то есть не принимать пищу после 6 часов вечера, то она сможет за месяц похудеть в среднем на 3, а то и вообще на 10 килограмм.

Почему мы худеем?

Некоторые с недоверием относятся к этому способу похудения и постоянно удивляются: « Не есть после 6 и похудеть – разве такое может быть?»  Да, такое возможно, а всё потому, что вечером в организме человека скорость всех процессов замедляется, он готовится ко сну. Если человек принимает пищу в это время, то у него нарушается естественное течение работы организма, а это в свою очередь негативно сказывается на здоровье.  Как правило, организм в ночное время в энергии не нуждается, поэтому он откладывает все полученные калории про запас, который со временем превращается в несколько десятков лишних килограммов.

Как быстро похудеть порой не хотелось бы, но чувство голода зачастую берёт своё, поэтому не есть после 6 и похудеть мало кому удаётся.  Сайт для женщин You-Pretty.net даёт несколько советов женщинам, которые хотят быстро избавиться от лишнего веса с помощью данного способа:

  1. В том случае, если вечером вам очень сильно захотелось кушать, нужно постараться отвлечься от этих мыслей: поговорить с подружками по телефону, книгу почитать, заняться домашними делами или посмотреть интересный фильм.
  2. Если отказаться от приёма пищи после 6 вечера вам очень тяжело, то необходимо попробовать употреблять те продукты, которые дольше перевариваются, например,  овощи (морковь, капуста, редька, тыква), творог, фрукты (дыня, абрикосы, ананасы, яблоки, цитрусовые). Можно кушать низкокалорийные продукты: йогурт обезжиренный, рыба или курица, но приготовленные на пару, омлет, овощи тушёные.не есть после 6 и похудеть
  3. Не есть после 6 и похудеть может абсолютно каждая женщина, если она этого действительно захочет, но также нужно помнить и то, что на ночь не стоит пить алкогольные напитки, кофе, чай тонизирующий, энергетики, ведь они будут очень сильно мешать сну.
  4. Тем женщинам, которые страдают бессонницей, и по ночам просыпаются от непреодолимого чувство голода, можно посоветовать съедать перед сном 20 грамм сыра, крекер или же выпивать стакан молока.
  5. Лучше всего перед сном прогуливаться на свежем воздухе, а затем принимать тёплый душ или ванну. Всё это поможет быстрее расслабиться и крепко уснуть.
  6. В течение дня ешьте регулярно, но ни в коем случае не переедайте, необходимо отказаться от специй, чтобы ещё больше не разжигать аппетит.
  7. Некоторым дама помогает чистка зубов, но два или три раза после 6 вечера. Они утверждают, что после этой процедуры есть хочется намного меньше.
  8. Из холодильника следует убрать все вредные продукты питания.
  9. Родственников и друзей можно попросить, чтобы они при вас не кушали аппетитную и калорийную пищу.
  10. Не есть после 6 часов и похудеть быстро можно в том случае, если правильно питаться, а также включить в режим своего дня физические упражнения.

Каждая женщина выбирает для себя ту диету, которая ей кажется эффективной, но в любом случае забывать о своём здоровье и месяцами ничего не кушать нельзя, поэтому не есть после 6 часов  – это, пожалуй, единственный вариант, не приносящий никакого вреда организму.

Елизарова Елена для женского сайта You-Pretty.net

Интересное

Упражнения для бедер

Упражнения для внутренней части бедра: девушкам

В преддверии летнего сезона для женщин становится актуальной тема приведения фигуры в идеальное состояние. Различные ...

3 комментария

  1. Спосибо большое за дельные советы.Обязательно ими васпользуюсь. У меня четверо девочек.Мне всего 23 года хочу быть красивой,стройной молодой мамочкой, чтобы мои девочки мною гордились.

  2. да-да-да, такая же ситуация! я лучше в течение дня буду меньше есть, но вечером отказаться от совместного семейного ужина не могу, а раз я села за стол — обязательно стащу чего-нибудь….. хотя не есть после 6 и худеть наверное можно если ковырять в тарелке малокалорийный салатик, приготовленный лично для себя, любимой!

  3. Не есть после 18-00 самый эффективный способ похудения, но, к сожалению, самый сложный для женщины, у которой есть семья из растущих организмов мужского пола и мужа. До тех пор, пока жила одна, я считалась девушкой, у которой в холодильнике больше яблока и веточки петрушки ничего не водилось. А теперь я не могу проигнорировать приготовление ужина, убрать все из холодильника, отвлечься на что-то другое (погулять, почитать). Я не испытываю жуткого голода по вечерам, но не попробовать хоть кусочек из того, что с таким удовольствием уплетается моими мужиками, не могу. Да и не хочу лишать себя удовольствия общения с семьей. Меньше ем в течение дня, хотя это и не так полезно 🙁

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.