Сидение вредит здоровью?

Самая неудобная и неестественная для человека поза та, в которой он сидит. Даже если он комфортно развалился в мягком кресле, это негативно влияет на его позвоночник. Но стулья и кресла сейчас везде: дома, на работе, даже по дороге домой или на работу тянет присесть отдохнуть.

Сидеть правильно можно, но это очень трудно с непривычки. Проще сгорбиться, опереться руками о стол, вытянуть ноги. Нагрузка на позвоночник возрастает во много раз, на шею будто кладут штангу, хоть она и не ощущается сразу. Зато уже через полчаса поза станет неудобной, начнёт болеть спина. А к концу рабочего дня разболится голова, желание работать если и было, давно исчезло. Всё из-за неправильной осанки.

Позвоночник от таких над собой издевательств искривляется. В естественном, единственно правильном положении он похож на вытянутую вверх букву S. Он быстро может превратиться в Z или C, и тогда ты пожалеешь, что не позаботилась о нём раньше.

Сначала начинает болеть поясница. Не получается продуктивно работать – мозгу не хватает кислорода из-за пережатых лёгких, слабнет память. Если у тебя изящная походка, можешь о ней забыть – сколиоз или лордоз оставят тебе лишь пародию на былую грацию.

Исправить осанку сложно, но вполне реально. Для этого потребуется много работать, не жалеть себя и не терять надежды на успех.

Если осанка ещё не совсем плоха, можно попробовать спорт. Вовсе необязательно тяжело тренироваться и проливать литры пота в спортзале. Гимнастика, спортивные и классические танцы отлично корректируют осанку. Можно кататься на лошадях – это также хорошо помогает. Один из наиболее подходящих видов спорта для больных сколиозом или лордозом – плавание. При условии регулярных тренировок осанка исправляется за пару лет, при особом старании – за год. Никто не говорил, что это будет быстро.

Если хочется быстро, можно носить корсет. Он туго фиксирует тело, не позволяя сутулиться. Отсюда некоторые неудобства, например, трудно будет завязывать шнурки и вообще наклоняться. Также корсет трудно спрятать под одеждой. Но самое главное – его нужно носить все шесть месяцев каждый день, снимая только на ночь. Однако корсет действительно эффективен, им пользуются около восьми веков и он всё ещё не теряет популярности.

 

Интересное

Можно ли беременным шиповник

Шиповник: можно ли пить сироп или отвар при беременности

В столь важный для каждой женщины период беременности вопрос здоровья стоит особенно остро. Любые заболевания ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.