Лето с яркими украшениями Evva!
Влюбилась в друга: как быть?
Как осветлить волосы народными средствами (без краски)
Как расстаться с женатым
Молочная диета
“Будь стройной” Татьяна Малахова: система питания
Средства от пота: Лавилин и Деонат. Отзывы покупательниц
Избыточные вес – бич всей женской половины населения планеты. Неистово желают сбросить пару килограммов даже те женщины, которые внешне выглядят на 5 баллов. Что уж говорить о глобально недовольных своей внешностью барышнях, которые храбро вступают в неравный бой с лишним весом. К сожалению, в слепом стремлении похудеть как можно скорее, многие женщины подрывают своё здоровье.
Чтобы похудение не требовало компромисса с хорошим самочувствием, следует правильно выбирать диету. Накануне можно отвести душу, приготовив себе вкусный росбиф, ну а потом с неистовым энтузиазмом пускаться по волнам океана под названием «похудение».
Долго мучить себя изнурительными голодовками вредно, да и эффект уходит также быстро, как и достигается. Идеальным безопасным способом похудения диетологи считают фруктовую диету, которая всего за один день может дать необходимую разгрузку и «запустить» процесс похудения, а также насытить изголодавшийся организм витаминами.
В меню фруктовой диеты входят виноград, яблоки, бананы, персики, киви, ананас и абрикосы. Начинать лучше с винограда, а в течение диеты не есть ничего кроме фруктов. Следует также воздержаться от чёрного чая, кофе, «газировки» и алкогольных напитков. Из жидкостей можно употреблять зелёный (или травяной) чай без сахара, очищенную воду и натуральные свежевыжатые фруктовые фреши.
Все фрукты следует распределить на утренний, дневной и вечерний рацион. С утра лучше есть ананас и виноград, днём налегать на яблоки, киви, бананы и цитрусовые, а на вечер оставить мягкие фрукты – груши, персики и абрикосы. Фрукты можно есть столько, сколько пожелаете, но не более 3 килограммов в день. В первой половине дня будет наблюдаться лёгкий мочегонный, а на завтра – слабительный эффект, но это даже хорошо, ведь это верные спутники очистки организма.
Утренний виноград богат ресвертаролом – мощным антиоксидантом и противоопухолевым средством, персики и бананы дали нужный для сердца калий и необходимый для здорового цвета лица кератин, киви позаботился о микрофлоре кишечника, а цитрусовые похлопотали о хорошем настроении, спровоцировав выработку гормонов радости. В итоге на следующий день чувствуешь себя словно заново рождённой – полной сил и энергии. Кроме того, за день фруктового голодания организм настраивается на волну похудения и дальнейшее правильное питание может дать неожиданно быстрый результат.
