Секреты стройности

секреты стройностиКак много женских умов озадачены общей проблемой – стройность. Как и у любой проблемы, у этой тоже есть свои секреты, которые важно знать. О том, что это за секреты стройности, поговорим на сайте для женщин You-Pretty.net.

А есть ли секреты стройности?

Многие сомневаются в их существовании. Но есть некоторые факты, свидетельствующие в пользу того, что они все-таки существуют:

  1. Фотомодели – многие из них имеют детей, у них напряженная, насыщенная жизнь, но они всегда в форме. Что-то секретное в этом определенно есть.
  2. Француженки – они любят часто и вкусно поесть, никогда не сидят на диетах, но это никак не отражается на их фигурах. Однозначно, какой-то секрет им известен!

Попробуем выделить три сферы, в которых можно предпринимать определенные меры по поддержанию стройности фигуры. Это питание, физическая активность и предметы гардероба (например, корректирующее белье для женщин).

Секреты стройности – питание

В этой сфере можно взять пример с француженок. Как мы уже упоминали они большие гурманки и любительницы вкусно покушать. В чем их секрет?

  1. Небольшие порции пищи. Они уверены, что самые вкусные кусочки – это те, что съедаются первыми. Они никогда не позволяют себе съесть лишнего (каким бы вкусным десерт ни был), лучше оставят на последующий прием пищи и насладятся вкусом во всей его полноте.
  2. Они не ограничивают себя в отношении калорийной или жирной пищи.  Секрет стройности здесь в том, что эти продукты составляют меньшую часть их рациона по отношению к овощам и фруктам. Таким образом, обычно их трапеза состоит из многих разных блюд, большая часть которых растительного происхождения.
  3. секреты стройностиФранцуженки любят думать о вкусной еде, но умирают от скуки при разговоре о калориях, углеводах и т.п. Тем более им в голову не приходит применять все подобные знания на практике. Например, они никогда не откажутся от кусочка вкусного хлеба (но это будет именно кусочек, а не половина буханки).
  4. Прием пищи для них почти что ритуал. Они никогда не позволят себе «есть на ходу». Они всегда отводят достаточно времени, чтобы кушать неторопливо и точно не будут этого делать перед телевизором – этот секрет стройности однозначно необходимо взять на вооружение.
  5. В течение дня они обязательно пьют воду.
  6. Из спиртных напитков они употребляют не крепкие, только бокал-другой и только с едой.

Секреты стройности – активность

Активный образ жизни – единственный способ эффективно «потратить» все, что было съедено. В противном случае не потраченное вовремя останется с нами, точнее «на нас». Что поможет сохранять активность? Здесь тоже есть свои маленькие секреты:

  1. Доставляйте себе неудобства. Выйдите на 1 остановку раньше из автобуса, или на один этаж ниже из лифта.
  2. Совершайте ежедневные прогулки.
  3. Уделяйте время занятиям фитнесом. График можно составить по своему усмотрению, но важно его придерживаться.
  4. Если у вас малоподвижная работа, не сидите в обеденный перерыв на своем месте. Для того, чтобы с пользой пообедать, выберите кафе за 10-15 минут ходьбы от вашей работы. Устраивайте себе небольшие 10-минутные прогулки в перерывы.

Секреты стройности – гардероб

секреты стройностиНа то, чтобы подтянуть фигуру необходимо время, а пока вес уходит можно воспользоваться хитростями женского гардероба.

  1. В первую очередь пригодится утягивающее корректирующее белье. Есть множество самых разных моделей такого на любой вкус. Все что вам нужно – это определиться с типом такого белья и что именно нужно скрыть.
  2. Важно продумать фасон верхней одежды. Она с большим успехом поможет скрыть многие недостатки вашей фигуры. Правильно подобранный стиль мгновенно может сделать вас стройнее на пару размеров и без лишних  усилий.
  3. Помимо фасона не меньшую роль имеет игра цветов. Именно разные цветовые решения помогают отвлечь внимание от проблемных зон и акцентировать его на достоинствах, коих у каждой из нас тоже немало.

При всей кажущейся сложности овладения искусством маскировки своих недостатков, эффект стоит того, чтобы потратить усилия и научиться. К тому же врожденное чувство стиля и гармонии, имеющееся у каждой женщины, поможет в этом деле. Только нужно научиться прислушиваться к этому чувству. В остальном же проблемы возникнуть не должно – в современных магазинах можно найти все – самые разные фасоны одежды, многообразные аксессуары и различные стильные штучки, да и корректирующее белье купить можно в каждом торговом комплексе.

Бокарева Ирина для женского сайта You-Pretty.net

Интересное

Упражнения для бедер

Упражнения для внутренней части бедра: девушкам

В преддверии летнего сезона для женщин становится актуальной тема приведения фигуры в идеальное состояние. Различные ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.