Очищение кишечника в домашних условиях

очищение кишечника в домашних условияхНаверное, каждому знакомо неприятное чувство тяжести в области живота. Нередко это связано с тем, что в кишечнике скапливается много ненужных отходов, которые создают там нездоровую среду, которая очень благоприятна для размножения нежелательных микроорганизмов. Что же делать? Ждать когда неприятное чувство пройдет само собой? Вовсе нет. Этого ощущения даже ждать не стоит – лучше заняться очищением кишечника в домашних условиях. Каким образом это можно сделать расскажет сайт You-Pretty.net.

Очищение кишечника в домашних условиях – действительно ли необходимо?

Кишечник – это один из выделительных органов нашего организма. Но он имеет одну существенную для нас особенность: он не только выводит токсины и отходы из организма, но и поставляет в кровь питательные вещества, вместе с которыми в кровь могут легко попадать и ненужные токсины. В результате происходит засорение различных тканей и органов. Отсюда приходим к заключению, что неправильная работа кишечника способствует негативному изменению внутренней среды организма. Чтобы этого не происходило нам и необходимо стимулировать правильную работу кишечника. В связи с этим и возникает вопрос: как очистить кишечник в домашних условиях.

Как определить нуждается ли кишечник в очищении?

Да просто проанализировать его работу. Здоровый и правильно работающий кишечник выводит отходы из организма дважды в день, при этом не вызывает никакого напряжения. Если в вашем случае это не так, значит с кишечником что-то не в порядке и он нуждается в вашей помощи. Дополнительными признаками плохой работы кишечника являются: сниженное настроение, сонливость, апатия и быстрая утомляемость (такой эффект получается вследствие проникновения токсинов  в кровь).

Очищение кишечника в домашних условиях – способы

  1. очищение кишечника в домашних условияхВода. Употребление достаточного количества воды должно войти в постоянную привычку. При ее недостатке кал становится излишне твердым и с большими усилиями выходит из организма. К тому же недостаток воды затрудняет протекание обменных процессов в организме. В течение дня необходимо выпивать воду из расчета 30 мл на 1 килограмм массы тела. Воду пить нужно небольшими глотками с перерывами. Пить нужно часто, не торопясь и понемногу. В результате будет мягкий стул и светлая моча, которые свидетельствуют о том, что организм получает достаточно воды.
  2. Массаж области живота. Очистить кишечник в домашних условиях помогает и самомассаж .делаем эту процедуру следующим образом. Во-первых настраиваемся на положительный лад – в плохом настроении просто невозможно действительно расслабить мышцы и как следствие результат будет не столь эффективным. Можно помочь себе расслабиться включив соответствующую музыку. Еще одно условие – делаем эту процедуру на пустой желудок, либо утром после сна, либо вечером, перед тем как ложиться спать. Теперь надавливаем пальцами (или же надавливать можно ребром ладони) на область под пупком. Очень медленно перемещая руку, стараемся продавливать всю эту область. Если вдруг нащупали точку, где возникают болезненные ощущения, нужно задержать там руку и подождать, пока боль не начнет исчезать. С первого раза это может не получиться, но со временем вообще никаких болевых ощущений возникать не будет. Теперь перемещаемся справа от пупка и тоже прорабатываем тщательно эту область. То же самое проделываем сверху, а затем и слева. Наилучший эффект достигается при регулярном самомассаже: работа кишечника наладится, будет регулярный стул и как следствие правильное очищение кишечника не позволит токсинам проникать в кровь.
  3. очищение кишечника в домашних условияхТакже очень хорошо помогают очистить кишечник в домашних условиях некоторые продукты.
    • Отруби. Этот продукт прекрасно очищает кишечник, при этом помогает добиться нормализации веса. Употреблять их необходимо три раза в день минут за 15 до еды в количестве 2 столовые ложечки. Эффекта можно добиться регулярно употребляя отруби таким образом  в течение месяца.
    • Соки. Очищение кишечника в домашних условиях с помощью соков – приятный и полезный способ. Нам потребуется два литра соков (можно разных, а можно и один вид). В течение дня через каждые два часа необходимо выпивать по 200 миллилитров сока (при желании его можно разбавить). Ничего другого кушать и пить нельзя аж до следующего утра. Чтобы помогать работе кишечника достаточно проводить такую процедуру один раз в месяц.
    • Кефир. Процедура точно такая же, как и в случае с соками.
    • Яблоки. 2 кг кисло-сладких плодов распределяем на весь день. При этом можно пить воду, зеленый чай и травяные настои.
    • Сырые овощи. Здесь в течение всего дня кушаем овощные салаты. Лучше всего для этих целей использовать морковь, капусту, редису, листовому салату, зелени, перцу болгарскому. Пьем несладкий чай и воду.
  4. Лекарственные травы. Травяные настои также могут стимулировать очищение кишечника в домашних условиях. Прекрасно подходят для этих целей ромашка, пустырник, бузина, сена, ревень, мята, фенхель, подорожник и др. Можно воспользоваться и аптечными сборами для очищения кишечника, в состав которых входят перечисленные травы. Пить такой настой нужно в течение двух недель. При этом с утра натощак лучше выпить стакан кефира. Повторять курс можно раз в год.
  5. Клизма. Прекрасно помогает очистить кишечник в домашних условиях. Есть несколько специально разработанных методов для очищения ЖКТ. Например метод Н. Уокера и метод Богадановой. Однако есть специалисты, которые не советуют слишком уж увлекаться такими процедурами: да они очень эффективны, однако при слишком частом применении могут ослабить мускулатуру кишечника и вымыть из него полезную микрофлору. Нельзя проводить такие процедуры чаще, чем один раз в полгода-год.

Бокарева Ирина для сайта You-Pretty.net

Интересное

Можно ли беременным шиповник

Шиповник: можно ли пить сироп или отвар при беременности

В столь важный для каждой женщины период беременности вопрос здоровья стоит особенно остро. Любые заболевания ...

3 комментария

  1. Виктория

    На мой взгляд, «очищение» кишечника — это изобретение маркетологов. Кишечник не пачкается. А легкость от здоровой еды — это не результат очищения от токсинов. Если у меня возникают проблемы с работой кишечника, я пропиваю курс Тримедата. Он нормализует пищеварение, хорошо помогает от тяжести в желудке, запоров, колик и многого другого. Больше, считаю, для желудка никакого очищения и не нужно.

  2. Я провожу очищение кишечника с помощью препарата Лавакол. Всеми этими рецептами народной медицины такого очищения не добьешься. А так все легко и просто. Пьешь водичку и к вечеру уже кишечник чист. И легкость просто невероятная)))А потом хорошо сесть на диету, потеряешь побольше кг, чем просто на диете.

  3. Nadezda Krivohizina

    Познавательно! Жду новых постов с нетерпением!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.