Капустная диета для похудения и отзывы

капустная диета для похуденияКапустная диета для похудения на сегодняшний день является одной из самых популярных. Денежные затраты минимальны, калорийность низкая, а есть можно столько, сколько хочется. Существует несколько вариантов капустной диеты. Некоторые из них, а также отзывы о капустной диете для похудения, сегодня рассмотрим на сайте You-Pretty.net.

Чего ждать и не ждать

Капустная диета относится к категории низкокалорийных, поэтому и рассчитана она на непродолжительное время. Придерживаться ее можно три дня, пять, но не более 2 недель. Будьте готовы к ощущению голода. Во-первых, вам придется жить по новому режиму, а во-вторых, капуста хоть и насыщает хорошо, но очень быстро переваривается. Не ждите ошеломляющего результата. И хотя говорят, что капустная диета для похудения позволяет сбросить до 10 кг, результат у каждой из вас будет свой. Здесь многое будет зависеть от особенностей организма, и на это указывают многочисленные отзывы.

Обращаем ваше внимание на то, что диета достаточно строгая, поэтому если у вас есть проблемы со здоровьем, следует проконсультироваться с врачом или выбрать другой способ похудения.

Перед тем как вы решите опробовать ту или иную диету стоит почитать статью, о том какой рацион питания должен быть у девушки, чтобы она впоследствии не прибегала к помощи диет.

 

Капустная диета для похудения: вариант 1

капустная диета для похуденияИтак, давайте посмотрим, как же можно похудеть на капусте. Самый простой вариант рассчитан всего на 3 дня. Простой он в том плане, что вам не придется заморачиваться по поводу готовки. На протяжении этого времени вы можете есть капусту в неограниченном количестве (отзывы показывают, что очень много ее и не съешь). Для избавления от лишних килограмм можно использовать любой вид капусты: белокочанную, брюссельскую, цветную, брокколи. Можно их чередовать на протяжении дня или совмещать. Готовить капусту можно на пару, тушить, запекать с минимальным добавлением соли. Допускается в течение дня съедать небольшое количество не очень сладкого фрукта, а также пить зеленый чай (на утро можно кофе).

За 3 на таком виде капустной диеты можно похудеть максимум на 5 кг.

Капустная диета для похудения: вариант 2

Данный вид диеты рассчитан на 10 дней. Основан он на употреблении капустного супа. Придерживаться такой диеты также достаточно сложно, но чего не сделаешь ради красоты тела.

Приготовить капустный суп очень просто: в кипящую воду добавьте измельченные капусту, репчатый лук, морковь, болгарский перец, томат, стебель сельдерея и полстакана риса. Добавьте по вкусу соль, но не очень много. Можно заранее приготовить большую кастрюлю супа на целый день.

Каждый день употребляйте в пищу столько супа, сколько удастся съесть. Допускается в течение дня, помимо супа, съедать фрукт (только не виноград и не банан) или небольшой кусочек отварного мяса. Можно пить зеленый чай.

За 10 дней такой капустной диеты можно сбросить до 10 кг.

Капустная диета для похудения: вариант 3

капустная диета для похуденияДанная диета похожа на первый вариант, за исключением того, что вам не придется есть одну только капусту. На завтрак выпивается чашка зеленого чая или кофе, на обед готовится салат из капусты с морковью. Также на обед съедается небольшой кусочек отварного мяса. На ужин готовится салат из квашеной и свежей капусты, можно добавить одно куриное яйцо. Перед сном, за 2 часа, выпивается стакан нежирного кефира.

За время диеты, рассчитанной до 10 дней, можно потерять 7-10 кг.

Похудеть помощью скакалки в домашних условиях вам покажется простым способом добиться желаемого результата, если вы перед выполнением упражнений ознакомитесь с нашей ссылкой.

Отзывы о капустной диете для похудения

Опробовать диету успели многочисленные худеющие и, надо отметить, отзывы о ней достаточно разнообразны и неоднозначны. Сайт You-Pretty.net предлагает рассмотреть некоторые из них:

  • Анна. Диета очень «голодная», все время хочется есть. Постоянно ощущала дискомфорт в желудке, но все-таки продержалась 10 дней и похудела на 6 кг. Как для меня, так результат хороший.
  • Ольга. Мне капустная диета понравилась. Голода как такового не чувствовала, так как капусту ела на протяжении всего дня, даже сырую жевала. Похудела за 2 недели на 8 кг и очень довольна результатом.
  • Елена. Сидела на диете 5 дней. Нужно было срочно сбросить 3 кг. Столько не сбросила, всего лишь 1,5 кг, зато почувствовала какую-то легкость, ну и желудок разгрузила.
  • Ирина. Больше никогда не сяду на капустную диету. Выдержала 10 дней, а потеряла всего лишь 2 кг. Столько мучений пришлось пережить. Семья вкусности ела, а я капуста. Поэтому очень расстроена.
  • Наталья. Перечитала отзывы о капустной диете для похудения и, несмотря на наличие отрицательных, все-таки решила попробовать. И не зря. Сидела 2 недели, за это время потеряла 9 кг. Да, диета переносится тяжело (я сидела на капустном супе), постоянно хотелось кушать, но я себя поборола и очень довольна.
  • Светлана. Капустная диета мне не подошла. На третий день начала кружиться голова, появилась тошнота. Пришлось остановиться и не экспериментировать. Правда, за это время успело уйти 1,5 кг, но при моем весе в 70 кг их потери я не заметила.

Наталья Карпова для сайта You-Pretty.net

Интересное

Упражнения для бедер

Упражнения для внутренней части бедра: девушкам

В преддверии летнего сезона для женщин становится актуальной тема приведения фигуры в идеальное состояние. Различные ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.