виды фитнеса

Модный фитнес

27 Май 2011, виды фитнеса, ПОХУДЕТЬ

модный фитнесИтак, ты решила заняться фитнесом. Тебе не терпится подтянуть фигуру и поскорее избавиться от лишних килограммов. В последнее время появилось множество новых разновидностей фитнеса. Сайт для женщин You-Pretty.net разбирается, какие виды модного фитнеса пользуются наибольшей популярностью и в чем они заключаются.

Фитнес босу

Название этого направления произошло от английского Both Side Use – аббревиатура получается Bosu. Комплекс упражнений выполняют на специальном тренажере Bosu balance trainer, который представляет собой пластиковую платформу высотой 30 см, по форме напоминающую разрезанный на две половинки мяч.

Далее »

Одежда для фитнеса

30 Июль 2010, виды фитнеса, МОДА, СТИЛЬ, одежда, ПОХУДЕТЬ

Одежда для спорта и фитнесаФитнес – это отличный способ похудеть, укрепить свое здоровье, возможность поддерживать тело в хорошей форме. Чтобы занятия фитнесом были максимально комфортными, необходимо правильно подобратьодежду для спорта и фитнеса, а также обувь для тренировок.

Сайт для женщин You-Pretty.net подскажет, как правильно выбрать спортивную одежду, чтобы и в спортзале выглядеть ослепительно! ;)

Одежда для спорта и фитнеса

1. Размер. Для спортивной одежды особенно актуально, чтобы она была точно по фигуре. Ведь слишком большие вещи будут сползать, а слишком тесные изделия могут лопнуть по швам в процессе тренировки.

Далее »

Калланетика, упражнения в картинках

28 Апрель 2010, виды фитнеса, ПОХУДЕТЬ, упражнения

Калланетика в картинкахКалланетика (или каланетика) – фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни. Это  комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.

Калланетика – любимая гимнастика американок, покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты. Сайт для женщин You-Pretty.net рассказывает сегодня о калланетике в картинках.

Далее »

Скакалка для похудения, отзывы

23 Апрель 2010, виды фитнеса, ПОХУДЕТЬ

скакалка для похуденияЖенский сайт You-Pretty.net в  статье «Похудеть с помощью скакалки» уже рассказывал об этом простом и удобном тренажере, позволяющем быстро и эффективно худеть. Сегодня, по просьбам наших читательниц, мы публикуем отзывы о скакалке для похудения. Опираясь на опыт других девушек, вы сможете сориентироваться и подобрать программу похудения с помощью скакалки для себя.

В наше время каждый день придумывается множество дорогостоящих тренажеров, помогающих похудеть, и, если верить рекламе, просто заплатив деньги за устройство, можно получить желаемый результат за крайне непродолжительное время.

Далее »

Похудеть с помощью скакалки

3 Февраль 2010, виды фитнеса, ПОХУДЕТЬ

похудеть с помощью скакалкиВсе уже понимают, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли удастся, а у занятой работой или домом женщины не всегда есть время идти в фитнес-центр или бассейн. Но теперь можно похудеть с помощью скакалки. Всем известная скакалка – прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал. О занятиях со скакалкой рассказывает сегодня сайт для женщин You-Pretty.net.

Далее »

Обучение стрип-дэнс

23 Октябрь 2009, виды фитнеса, ПОХУДЕТЬ

Обучение стрип-дэнсСовсем недавно стрип-дэнс был экзотикой, и далеко не все фитнес-клубы решались на проведение таких занятий. В настоящее время мы наблюдаем противоположную картину: любой клуб, считающий себя конкурентоспособным, вводит в расписание стрип-пластику и стрип-аэробику.

Эти направления являются крайне популярными, ведь они способствуют повышению самооценки, раскрепощению и поддержанию хорошей физической формы.

Женский сайт You-Pretty.net рассказывает об обучении стрип-дэнс.

Далее »

Занятия танцами живота

22 Октябрь 2009, виды фитнеса, ПОХУДЕТЬ

Занятия танцами животаГрация, привлекательность, сексуальность… Во все времена занятия танцами живота были символом женственности и страсти. Перебравшись в фитнес-клубы и став одним из способов поддерживать себя в форме, танец живота стремительно покорил сердца посетительниц. Претерпело изменение и его название: теперь в большинстве залов занятия танцами живота именуется фитнес-беллиданс.

Современный танец живота как фитнес имеет некоторые характерные особенности.

Во-первых, все движения перед их выполнением объясняются по принципу «от простого к сложному».

Во-вторых, правила построения связок берутся из аэробики. Урок строится на основе техники классического танца живота, но проходит в интенсивном режиме без остановок, что является значительной физической нагрузкой.

Далее »
Страница 1 из 212»