Способ похудеть без диет. Советы похудевших

способ похудеть без диетРано или поздно каждая девушка сталкивается с проблемой лишнего веса. И возникает естественное желание похудеть. Но все подвержены такому явлению как лень. И все ищут способы похудеть без диет, без физических упражнений. Сайт для женщин You-Pretty.net напомнит вам, как можно скинуть пару килограммов без дополнительных усилий.

Многие ученые ищут решение данной проблемы. Разработаны целые программы для похудения. В основном они делают упор на диетическое питание и физические нагрузки. Но существует и способ похудеть без диет.

Советы похудевших без диет:

  • Худейте вместе с друзьями. В любом деле и начинании нужны единомышленники. Вместе худеть будет проще. Не говоря о том, что будет дополнительный стимул – не упасть в грязь лицом, и дополнительный контроль!
  • Не спешите. Если вы решили худеть, то не нужно прибегать к диетам, обещающим мгновенное похудение. Помните о том, что оптимальная потеря веса – около 2х килограмм в месяц. Если вы будете терять вес быстрее, он к вам вернется вместе с дополнительными килограммами.
  • Выключите телевизор! Это первый враг вашей фигуры. Во-первых, он приковывает к себе и ведет к малоподвижности. Во-вторых, он пропагандирует те продукты, которые крайне негативно влияют на ваш вес. В-третьих, потребляя пищу перед телевизором, вы не контролируете ее количество, что таит в себе скрытую опасность.
  • Не голодайте! Почувствовав голод, сразу утоляйте его. Сильный голод порождает переедание. Вы будете съедать больше пищи, чем вам нужно для насыщения. Следовательно – лишние килограммы. Если вы приняли решение, то лучший способ похудеть без диет – не пропускать приемы пищи (конечно же в умеренных количествах).
  • Будьте гурманом. Получайте удовольствие от пищи. Ешьте медленно. Тщательно пережевывайте каждый кусочек, наслаждаясь им.  Это приведет и к более хорошему пищеварению и к более быстрому насыщению.
  • Боритесь со стрессами. Всем известно, что большинство женщин «заедают» проблемы. Найдите другой способ борьбы с нервными потрясениями. Можете попробовать мантры для похудения – и похудеете, и расслабитесь 😉

Советы похудевших без диет, разумеется, очень полезны. Их множество, но помните и о том, что каждый организм – индивидуален. И то, что подходит для одного человека, скажется негативно для другого.

Стоит соблюдать самое главное правило: меньше есть и больше двигаться. И не забывайте, что очень часто быстрый набор веса может быть вызван гормональными проблемами и нарушениями обмена веществ. В подобных случаях необходимо обращаться к врачу!

Автор — Ms.Ulyanana, Сайт для женщин You-Pretty.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.